Accueil / Développement personnel / 5 étapes pour exprimer votre potentiel

5 étapes pour exprimer votre potentiel

5 étapes pour exprimer votre potentiel

On peut toujours plus que ce que l’on croit pouvoir. Joseph Kessel

Pour exprimer notre potentiel, si nous passions à l’action ?

Première étape pour exprimer votre potentiel

Agir pour ne pas subir

Si la prise de conscience d’une situation insatisfaisante, dans un premier temps, et la capacité à se projeter dans un futur plus conforme à nos attentes, dans un second temps, constituent les préalables fondamentaux au changement (cf article : « Comment l’imagination a le pouvoir de changer votre vie? »), la véritable évolution se situe dans l’action !

On a trop facilement tendance à se poser en victime des événements, ou encore des autres : « Je n’y peux rien, c’est la vie… », « On ne fait pas toujours ce qu’on veut… », « Je ne peux pas dire ça, j’ai peur de lui faire de la peine… ».

Mais en raisonnant ainsi, nous nous mettons beaucoup trop de limites : ce sont, bien souvent, des excuses pour ne pas agir.

Pour exprimer notre potentiel, nous devons d’abord prendre conscience de notre part réelle de responsabilité dans les événements de notre vie et dans nos relations, en nous posant cette question : « Si je suis absolument honnête avec moi-même, qu’est-ce qui, dans ma vie, ne dépend que de moi ? ».

Vous devez faire la différence entre ce qui surgit dans votre vie, les événements imprévus, positifs ou négatifs, et votre façon de réagir à ces événements. Il y a, d’un côté, ce qui vous arrive, ce qui est touché, blessé ou réveillé en vous, et de l’autre, il y a ce que vous en faites. Cela relève de votre responsabilité, c’est donc sur cela que vous pouvez agir.

En acceptant de remettre en cause certaines de vos croyances limitantes, vous arrêterez, peu à peu, de subir les évènements. Vous prendrez enfin les commandes de votre vie et serez en mesure de faire évoluer les situations qui stagnent ou de mettre fin à celles qui ne vous conviennent plus.

Agir, c’est faire confiance à l’imprévisible. Jacques Salomé

Seconde étape pour exprimer votre potentiel

La confiance, un état d’esprit

Au fond de vous, vous savez très bien ce que vous avez à faire ! C’est ce que l’on appelle l’intuition. Pour exprimer votre potentiel, la seconde étape consiste à stimuler et développer votre intuition afin d’avancer dans la vie avec confiance.

Pour cela, il est important de commencer à poser un regard bienveillant sur votre vie. Prenez du recul et positionnez-vous en observateur, en essayant de faire preuve d’objectivité. Déroulez le fil en repensant à l’incroyable enchaînement d’événements, de décisions, de rencontres, d’épreuves et de réussites, qui vous ont amené jusque-là et qui ont fait de vous la personne que vous êtes ! Prenez conscience de ce que vous ont appris les moments difficiles (de la sagesse, de l’expérience, la preuve de votre capacité à vous relever…) et de tout ce que vous ont apporté les bons moments.

Tentez de garder autant que possible cette vision globale afin de sortir le nez du quotidien. Appréciez ce que le présent à de meilleur à vous offrir et préparez-vous simplement à accueillir le futur dans toute sa potentialité, sans préjugé. Soyez à l’écoute de vos intuitions

Car c’est en vous laissant guider par elles que vous trouverez la confiance.

Dès lors, vous comprendrez qu’il n’y a pas de « hasard ». Vous percevrez ce que l’on appelle communément « les coïncidences » comme une étonnante succession de rendez-vous avec votre destin, chaque événement ressemblera à la confirmation de vos attentes… Vous aurez la sensation d’être connecté à quelque chose de plus grand.

Petit à petit, avec l’expérience, vous apprendrez à cultiver cette intuition, ce qui vous donnera un sentiment de puissance et de contrôle. Vous vous sentirez aux commandes de votre vie.

La sensation physique liée à cet état psychique est très agréable : une énergie nouvelle vous envahit, vous la sentez circuler dans tout votre corps. Le cœur gonflé, vous vous sentez dopé(e), prêt(e) à déplacer des montagnes !

Imaginez tout ce que vous allez pouvoir accomplir en utilisant cette énergie à bon escient !

L’action est l’antidote du désespoir. Joan Baez

Troisième étape pour exprimer votre potentiel

L’importance de l’écriture

La troisième étape, pour s’engager dans l’action et le changement, consiste à prendre l’habitude de noter vos plans d’action afin de les ancrer dans la réalité. En passant du mental à l’écrit, vous donnez du corps à vos pensées : vous êtes déjà dans l’action. Cela peut sembler anecdotique, mais c’est en réalité essentiel !

Afin d’illustrer l’importance de l’écriture dans la mise en œuvre du changement, observons l’histoire de Marc.

personne-revaserieMarc occupe un poste de commercial depuis une dizaine d’années. Mais depuis quelques mois, il se sent oppressé, frustré. Ce qu’il fait chaque jour n’a plus vraiment d’intérêt à ses yeux : il a la sensation de devenir un automate. Incapable d’apprécier le présent, il est perpétuellement dans l’espoir d’autre chose, mais sans savoir exactement quoi, ce qui l’angoisse.

Ayant un temps de trajet domicile-travail conséquent, Marc doit prendre le train et profite de cette parenthèse quotidienne de solitude pour laisser ses pensées aller et venir, le regard perdu dans le vague, en direction du paysage qui défile.

Il éprouve un jour le besoin de noter sur un journal tout ce qui lui passe par la tête, ses états d’âme, ses rêves, le bilan de ce qu’il a déjà accompli…

Au fil des pages, Marc prend conscience d’une chose essentielle : la vie est trop courte et trop précieuse pour être vécue à moitié. Il sent qu’un changement est nécessaire. Pour retrouver plus de sérénité, il va devoir faire preuve de courage et changer ce qui doit l’être. Mais comment ?

En relisant ses notes depuis le début, l’évidence lui saute aux yeux : son mal-être vient du fait que son poste actuel ne lui permet pas d’exprimer un aspect essentiel de sa personnalité : la créativité. Après des études artistiques, Marc avait en effet trouvé cet emploi un peu par hasard, en se laissant séduire par des conditions de travail et un salaire plutôt avantageux. Mais le temps a passé, et ses priorités ont changé.

Fort de cette prise de conscience, Marc décide d’établir un plan d’action. Dans son cahier, qu’il garde en permanence sur lui, il met en ordre des objectifs réalisables, du plus modeste au plus ambitieux, et il coche, jour après jour, ceux qu’il atteint. Il ne se censure pas et note toutes ses envies, tous ses besoins, tous ses rêves, même les plus fous et, à priori, les plus inaccessibles. Il vit désormais ses trajets en train comme des rendez-vous avec lui-même.

Quelques mois plus tard, c’est un Marc apaisé, épanoui et serein que nous retrouvons. Conformément à son plan d’action, il a d’abord fait le point sur ses ressources financières. Puis il a parlé de son projet à ses proches et s’est mis en quête d’une formation certifiante afin de prendre un nouveau départ. Un congé de reclassement négocié avec son employeur lui a permis de créer sa propre entreprise, dans la décoration d’intérieur : c’est le début d’une nouvelle aventure ! Marc se sent désormais libre, en accord avec lui-même : il aime ce qu’il fait ! Ses proches ont retrouvé l’homme drôle et spontané qu’il était il y a quelques années.

écriture potentielEn jetant un œil aux premières pages de son journal, il mesure le chemin parcouru et les changements importants intervenus dans sa vie depuis l’époque où il rêvassait, dans le train, à un avenir meilleur. La plupart des objectifs qu’il s’était fixé, tant dans sa vie personnelle que dans sa vie professionnelle, ont été atteints. Il sait que les autres, qui demandent un peu plus de temps, le seront un jour. Il a confiance. En attendant, de nouvelles envies, de nouveaux projets et de nouveaux rêves ont émergé.

Voilà l’importance de l’écriture : elle facilite la prise de conscience, mais elle permet aussi, dans un second temps, de mesurer le chemin parcouru. Or c’est en étant satisfait d’avoir déjà accompli un certains nombre de choses que l’on peut trouver l’énergie, la force et le courage de se fixer de nouveaux objectifs de plus en plus audacieux.

Une once d’action vaut une bonne théorie. Friedrich Engels

Quatrième étape pour exprimer votre potentiel

Le principe de l’échelle

La quatrième étape, qui découle directement de la précédente, consiste donc à se fixer des objectifs intermédiaires réalistes !

Imaginez un mur de plusieurs dizaines de mètres de haut. Contre ce mur est posée une immense échelle qui peut vous permettre d’accéder au sommet, où vous attend la réalisation de tous vos rêves.

Vous êtes pour l’instant au pied du mur, tout en bas de l’échelle. Si vous levez immédiatement la tête et portez votre regard au sommet de l’échelle et du mur, il est fort probable que vous vous retrouviez tétanisé(e) par la peur. Votre mental vous inondera de pensées parasites : « c’est impossible, totalement inatteignable », « c’est beaucoup trop haut », « c’est dangereux », « j’aurai le vertige, c’est certain »

Résultat : vous ne ferez rien et resterez où vous êtes, en « sécurité » sur la terre ferme, quitte à renoncer , un à un, à tous vos rêves.

En revanche, si vous baissez la tête et que vous vous concentrez sur le bas de l’échelle (l’instant présent), grimper sur le premier barreau, situé à 20 centimètres au dessus du sol, ne vous posera aucune difficulté. Une fois sur le premier barreau, concentrer toute votre attention pour atteindre le second, situé 20 centimètres plus haut, sera tout aussi facile…

Cette métaphore permet de bien distinguer les rêves à long terme, très importants, mais à considérer pour ce qu’ils sont, c’est à dire votre raison d’avancer (la destination), et les objectifs intermédiaires, à traduire en plan d’action, destinés à vous procurer de l’énergie (le carburant).

L’être humain devrait mettre autant d’ardeur à simplifier sa vie qu’il en met à la compliquer. Henri Bergson

Cinquième étape pour exprimer votre potentiel

Doper son énergie en se débarrassant des parasitages

Enfin, la cinquième et dernière étape que je vous propose de mettre en oeuvre afin d’exprimer votre potentiel consiste à rassembler toute votre énergie pour la concentrer sur l’atteinte de vos objectifs. Il faut pour cela vous débarrasser d’un maximum de parasitages du quotidien et prendre l’habitude de le faire régulièrement : stop à la procrastination !

On a tous tendance à remettre à plus tard la résolution de ces petits tracas, en apparence insignifiants, mais qui, cumulés, polluent notre vie de tous les jours : changer cette ampoule qui ne fonctionne plus depuis des semaines, envoyer ce courrier qui aurait du partir depuis longtemps, prendre le temps de régler ce malentendu avec un proche, faire soigner cette dent douloureuse, faire le tri dans ses papiers… bref, toutes ces petites irritations du quotidien qui consument votre énergie et détournent votre attention des choses vraiment importantes.

Faites une liste de ces parasitages et réglez-les, un à un, en cochant au fur et à mesure ce que vous aurez accompli. Ce sont autant d’actions à mettre en œuvre, qui se transforment ainsi en énergie positive, votre carburant sur la route du changement.

Ainsi, vous vous sentirez allégé(e) d’un poids considérable. Et lorsqu’on voyage léger, on roule plus vite… On peut donc aller plus loin !

Alors, prêt(e) à passer à l’action ?

Eric Nicloux

site eric nicloux coach potentiel

Eric Nicloux

Coach et conseiller chez Eric Nicloux Coaching
Coach en développement personnel
Conseiller en image et communication

Coach en développement personnel certifié, Eric s’est fixé pour objectif de vous aider à dépasser vos limites et à vous libérer de vos croyances et de vos conditionnements. Son mot d’ordre : le changement est toujours possible, à condition de s’autoriser à l’imaginer et d’agir en ce sens.

Conseiller en image et communication certifié, car une valorisation de l’apparence physique, dans le but de révéler votre personnalité, fait partie intégrante du changement vers l’épanouissement, la confiance en soi et le bien-être.

Les derniers articles par Eric Nicloux (tout voir)

Voir aussi

Comment Valérie s’est libérée de la Blessure d’Abandon ?

Comment Valérie s’est libérée de la Blessure d’Abandon ? Découvrez le poignant témoignage de Valérie, …

2 Commentés

  1. Merci Éric pour cet article riche de vérité. Je partage et témoigne de l’efficacite des conseils donnés pour les vivre et les mettre en application dans notre vie. Sans un « pourquoi » fort qui nous prend aux tripes et un vrai engagement avec soi-même c’est vrai que les « freins » (que l’on va de toute façon rencontrer sur le chemin de la réussite) seront plus difficiles à surpasser : l’excusite, la procrastinât ion, la pression sociale de l’environnement, la peur de sortir de notre zone de confort…je m’arrete pour ne pas démoraliser les derniers volontaires????
    Mais la route du « vivre sa vie » est tellement riche et belle que je ne peux que cautionner les propos tenus et les astuces que vous cités.
    Osons, passons à l’action et prenons la route du bonheur, de la liberté et du bien être. Le meilleur moment pour démarrer c’est maintenant.
    Merci encore pour cet article inspirant, vitaminé et boostant.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.